アロマレシピ集／効能別アロマブレンド

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　ここでご紹介しているアロマレシピは一例です。　アロマオイルを使い過ぎる事なく基本を守って色々とお試しください♪
　※特に素肌に触れる使い方は基本をお守りください。　（下段参照：お気に入りブレンドの捜し方、注意事項、入浴）

アロマの効能レシピ：ライフ生活

アロマの効能レシピ：ウーマン女性

エッセンシャルオイルブレンド
精油のブレンド

アロマの効能レシピ：メンタル心

アロマの効能レシピ：サマー夏編

エッセンシャルオイルブレンド
精油のブレンド

アロマの効能レシピ：コスメ美肌

アロマの効能レシピ：ミニ知識雑学

エッセンシャルオイルブレンド
精油のブレンド

エッセンシャルオイルブレンド
アロマレシピの基礎知識

アロマレシピ（精油ブレンド～入浴時）

アロマレシピ（精油ブレンド）

　入浴でご利用の場合は油と水の関係のため、完全に混ざり合う事はありません。
　・・・表面に分散して浮く形になります。
　お湯全体になじませたい場合は以下の方法をお試しください。

ハチミツ・・・大さじ１杯にアロマオイル（精油）５滴を加えて良く交ぜてから浴槽に入れる。
生クリームorスキムミルク・・・（上に同じ）
キャリアオイル・・・（上に同じ）
特製バスソルト・・・ボウルに天然塩（大さじ３～４杯）に精油５滴を加えて良く混ぜる。
お湯の温度は少しヌルメにしてください。（40℃以下）
香りの種類にもよりますが、熱いと短い時間で精油の香りが揮発してしまいます。

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アロマレシピ（お気に入り精油ブレンドの見つけ方）

　ティッシュ（２重３枚を４つ折りにして、そこに２～３種類のエッセンシャルオイルを少し離して１滴ずつ垂らし、鼻の前で
　ティッシュを揺らして香りをチェックしてください・・・新しいエッセンシャルオイル・ブレンド発見があるかも知れません♪
　（違う組み合わせを試される場合は新しいティッシュでやり直してください。）

アロマレシピ（精油ブレンド）の注意事項

妊娠中は避けた方が良い香り
ハーブは「薬草」ですので、通経作用があるハーブが結構たくさんあります・・・このほかにもあります。　但し、方法とその使用
頻度、また個人の体質も関係して来ると思いますので一概には言い切れません。
・・・赤ちゃんの為には、アロマに限らず無用な刺激は避けた方がいいかも～(~_~)
ゼラニウム・サイプレス・ジュニパー・バジル・ペパーミント・マジョラム・ローズマリー・ライム・パイン・ローズ
直射日光を浴びるとシミの原因になる事がある香り（・・・使用後４時間位まで）
グレープフルーツ・ベルガモット・マンダリン・ライム・レモン
敏感肌・要注意の香り（薄めてテストしてみてから・・・）
ベルガモット・ペパーミント・バジル・レモングラス・ユーカリプタス・ローズマリー・マジョラム・レモン
上記のベルガモットで「ベルガモットＦＣＦ」と語尾にＦＣＦがつく精油は光毒性成分除去済みの精油を意味します。
＜簡単バッジテスト＞
キャリアオイルで薄めた精油のブレンドオイルを１滴、腕の内側に付けて１時間ほど様子を見てください。
・・・赤くなったり、かゆくなったら相性が悪いと思ってあきらめましょうﾈ。
そのほか
抽出方法で溶剤抽出法（アブソリュート）によるものは、溶剤が少し残留する場合があります。
エッセンシャルオイルは適量を守る事が大切な基本です。ボトルにはドロッパーが装着されており、種類によって多少の誤差
はありますが、1滴：約０．０５ｍｌ前後です。　１０ｍｌのビンで、およそ２００滴分以上ある事になります。
～結構、使いごたえがありますﾖ。(~_~)
オイルの使用量は個人差がありますが、キャリアオイル10ｍｌあたり2～5滴以内にしましょう。　しかし、使用量・濃度について
は専門書籍等でも統一されたものではありません。
あくまで、少量からスタートして、　「ご自分の肌に合うか？」　～様子を見る事が大切です。
・・・あとは様子を見ながら加減してくださいﾈ。