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アロマオイルの効能別作り方／精神 |
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アロマオイルの効能別作り方／精神 |
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お掃除 衣類の防虫 ペットケア タバコの臭い消し 花粉症 風邪の予防 頭が重〜い いや〜な水虫 スプレーの作り方 場所に合わせた香り |
緊張・不安 心切なく寂しい 無気力・無関心 イライラ・情緒不安定 セクシー・幸せ気分 |
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メンタル／精神
精神、心の効果・効能が中心のレシピです。 ここでご紹介しているレシピは、ほんの一例です。 アロマオイルを使
い過ぎず、基本を守って色々とお試しくださいﾈ(~_~)
1. ドキドキ緊張・不安（効能別アロマオイル）
人は誰でも生活する中で、プレッシャー・緊張を感じる場面に遭遇してしまいます。 試験・仕事・スピーチなどなど・・・
そんな時、緊張を解きほぐしリラックスできる香りです。
アロマオイル
ローマンカモミール・ラベンダー・ベルガモット・オレンジ・ゼラニウム・レモン・イランイラン・ペパーミント・スペア
ミント・サンダルウッド・マンダリン
・「ローマンカモミール」は、フルーティーで少しリンゴに似た香りが緊張感をやわらげます。
・「ラベンダー」は、フローラルと爽やかさを合わせた香りで、精神的疲労を和らげます。 そのほかフローラルな
ゼラニウム・ゼラニウムローズ。 オレンジに似てフルーティーなベルガモットもオススメ。
・・・・・お好きなオイルを組み合わせてのブレンドもお試しください。
●お部屋の中で・・・作り方
ブレンド例： イランイラン２滴＋ラベンダー２滴＋ペパーミント１滴
アロマポット・アロマライト・小皿などに垂らしてください。
●入浴時に・・・作り方
ブレンド例： ベルガモット２滴＋ラベンダー３滴
1.ぬるめのお湯（４０℃以下）にアロマオイルを３〜５滴垂らし、良くかき混ぜてから入浴してください。
・これらのアロマオイルは、入浴以外にも お部屋での芳香浴でも、もちろん結構です。
・一番簡単で、何処でも利用出来る方法は、ハンカチに１〜２滴垂らして緊張している時に嗅いでください。
但し、オイルの原液は染みになる可能性もありますので、安いハンカチをご利用ください。
※５滴は目安ですので多少の増減は大丈夫ですが香りが強過ぎると逆に興奮する香りもあります〜程々に。
2. 心せつなく寂しい気分（効能別アロマオイル）
失恋・片思い・胸苦しく切ない気分の時、心を落ち着かせ明るい気分になる香りです。
アロマオイル
イランイラン・オレンジ・グレープフルーツ・ローズゼラニウム・ローズウッド・ゼラニウム・ベルガモット・ローズ・ジ
ャスミン・ティートゥリー・マンダリン
●お部屋の中で・・・作り方
ブレンド例： イランイラン１滴＋ゼラニウム２滴＋ペパーミント２滴
アロマポット・アロマライト・小皿などに垂らしてください。
●入浴時に・・・作り方
ブレンド例： ゼラニウム２滴＋ベルガモット２滴＋ティートゥリー１滴
ぬるめのお湯（４０℃以下）にアロマオイルを３〜５滴垂らし、良くかき混ぜてから入浴してください。
3. 無気力・無関心〜やる気が出ない（効能別アロマオイル）
何にもする気がしない・・・何にも興味を持てない時に、ストレスを和らげ脳を活性化してスッキリする香りです。
アロマオイル
ライム・ローズマリー・ラベンダー・ベルガモット・ローズ・レモングラス・イランイラン・カモミール・クラリセージ・
月桃・グレープフルーツ・ティートゥリー
●お部屋の中で・・・作り方
ブレンド例： ジュニパー１滴＋ティートゥリー２滴＋ライム２滴
アロマポット・アロマライト・小皿などに垂らしてください。
●入浴時に・・・作り方
ブレンド例： ローズ２滴＋ベルガモット３滴
ぬるめのお湯（４０℃以下）にアロマオイルを３〜５滴垂らし、良くかき混ぜてから入浴してください。
4. イライラ・情緒不安定（効能別アロマオイル）
心が落ち着かず、イライラして感情のコントロールができない時に、神経を鎮静化させ落ち着く香りです。
アロマオイル
ラベンダー・オレンジ・イランイラン・クラリセージ・月桃・サンダルウッド・サイプレス・カモミール・バニラ・ベルガ
モット・シダーウッド・ゼラニウム・タンジェリン・ティートゥリー・マジョラムローズゼラニウム
●お部屋の中で・・・作り方
ブレンド例： ベルガモット３滴＋バニラ２滴
アロマポット・アロマライト・小皿などに垂らしてください。
●入浴時に・・・作り方
ブレンド例： マジョラム２滴＋ラベンダー３滴
ぬるめのお湯（４０℃以下）にアロマオイルを３〜５滴垂らし、良くかき混ぜてから入浴してください。
5. 気持ちを高めて幸せ気分（効能別アロマオイル）
気持ちを高めてセクシー気分になりたい・・・官能的・幸せ気分になる香りです。
アロマオイル
イランイラン・クラリセージ・サンダルウッド・・ローズ・ローズウッド・ジャスミン
●お部屋の中で・・・作り方
ブレンド例： ジャスミン３滴＋ローズ２滴
アロマポット・アロマライト・小皿などに垂らしてください。
●入浴時に・・・作り方
ブレンド例： クラリセージ２滴＋ローズ３滴
ぬるめのお湯（４０℃以下）にアロマオイルを３〜５滴垂らし、良くかき混ぜてから入浴してください。
上記は、国内外で広く言われている事をご紹介しています。 エッセンシャルオイルは病気を治療する「薬」ではありま
せん。 万が一、心身の状態がすぐれないときは、使用を止めて、すみやかに医師の診断を受けるようにしてください。
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エッセンシャルオイル／アロマオイルはアロマセラピーの基本。芳香浴のほか手作り化粧品や香水など用途も豊富です。
精神的効果など、効能別に作り方も詳しく解説。
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