プチうつ、無気力を改善するアロマ

プチうつプチうつに効くアロマ療法は、無気力 の改善にも効果があります。　うつに効くアロママッサージやアロマ芳香浴、アロマ入浴は、パニックや疲れをやわらげる鎮静効果や気分が明るくなる効果のア ロマオイルが有効です。　「うつに効くアロマテラピー」は、医療の分野でも安全性が確認された「芳香療法」です。

プチうつに効くアロマ

ストレスを和らげ脳の活性効果のあるアロマオイルを利用してみましょう♪　パニック、興奮した神経を鎮め、リフレッシュ効果 のあるベルガモットや気分が高揚、プラス思考になるローズもおすすめ。

うつに効くアロマオイル（エッセンシャルオイル・精油）

  • ライム
  • ローズマリー
  • ラベンダー
  • ベルガモット
  • ローズ
  • レモングラス
  • イランイラン
  • レモン
  • カモミール
  • クラリセージ
  • 月桃
  • グレープフルーツ
  • ティートリー
  • ペパーミント
  • スイートオレンジ
  • ジャスミン

寂しい気分

イランイラン、スイートオレンジ、グレープフルーツ、ローズゼラニウム、ローズウッド、ローズ、ゼラニウム、ベルガモット、 ジャスミン、ティートリー、マンダリン

食欲不振

スイートオレンジ、マンダリン、ライム、グレープフルーツ、ベルガモット、レモンうつイメージ

パニック

スイートオレンジ、ベルガモット、ラベンダー、夜用ブレンド

プチうつに効くアロマ芳香浴

「うつ」の原因のひとつ、一日の疲労をやわらげ明るい気分になる香りです♪

ブレンドブレンド例居間での使い方
興奮している時・・・ベルガモット2滴＋ペパーミント1滴
無気力、うつ気分の時・・・ジュニパー1滴＋ティートリー2滴＋ライム2滴
寂しい時・・・イランイラン1滴＋ゼラニウム2滴＋ペパーミント2滴

アロマポットやアロマライトなどの芳香器、または小皿などに垂らしてお楽しみください。

プチうつに効くアロマ入浴

お風呂でアロマ　お風呂での使い方
パニック障害や緊張を解きほぐしましょう♪〜アロマオイル3〜5滴垂らしよくかき混ぜて入浴します。

ブレンドブレンド例
無気力、うつ気分の時・・・ローズ2滴＋ベルガモット3滴
寂しい時・・・ゼラニウム2滴＋ベルガモット2滴＋ティートリー1滴

プチうつにアロマ石鹸

プチうつに効くアロママッサージ

ナチュラルな香りも楽しめるアロママッサージは血行がよくなり気分も明るくなります。　肩から背中にかけて、やさしくマッ サージします。

ブレンドブレンド例｜ラベンダー7滴＋スイートオレンジ3滴＋キャリアオイル30ml

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上記は国内外で広く言われている事をご紹介しています。エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。
万が一、心身の状態がすぐれないときは使用を止めて、すみやかに医師の診断を受けるようにしてください。