アロマセラピー療法／アロマオイルの効能別レシピ・使い方

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　　サマー／夏

　虫除け
　よく眠れな～い
　日焼け
　いや～な汗の臭い
　体がだる～い

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　主に、夏の季節に絞った効能別レシピです。　ここでご紹介しているレシピは一例です
　ので、オイルを使い過ぎず基本を守って、色々とお試しくださいﾈ(~_~)

　虫除け
　夏は開放感があって　とても素敵ですが、蚊などの虫はイヤですよﾈ。　蚊取線香の臭いも今ひとつ。
　今年の夏は虫が嫌がる素敵な香りを利用してみましょう。　

おすすめオイル・・・

シトロネラ・ラベンダー・レモングラス・レモン・ペパーミント・サイプレス・ジュニパー・ユーカリ
・パチュリー・ゼラニウム・バジル・ベルガモット

　　　　　　　・蚊・・・・・・・・　シトロネラ・レモングラス・ペパーミント・ゼラニウム・バジル
　　　　　　　・ゴキブリ・・・　ラベンダー・ペパーミント・レモン
　　　　　　　・アリ・・・・・・・　シトロネラ・レモン・ラベンダー
　　　　　　　　　　　　　
　　

お部屋の芳香に・・・（アロマポット・アロマライト・小皿などに垂らして）
　　　　　ブレンド例：　ラベンダー２滴＋シトロネラ・３滴
　　　　　　
　　　　　　・オイルベポライザ－・アロマライト・・・　原液をそのまま入れてください。
　　　　　　・アロマポット（キャンドル式）・・・　水を張ってから入れてください。
　　　　　　・小皿・・・　水を張ってから入れてください。小皿の場合は自然揮発に任せます。（小皿は身の回りの物で充分デス）

　　

網戸に・・・
　　　　　ブレンド例：　ペパーミント３滴＋レモングラス４滴
　　　　　　エアースプレーを作って吹き付けてください。　（注：油分を含んでいますので、ガラス面には直接付けないように。）

　　　　　　エアーフレッシュ／スプレーの作り方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　１．用意するもの

　　　　　　　　　　・スプレー式容器　（ご家庭にある空き容器でも再利用出来ます。）
　　　　　　　　　　・精製水　３０ｍｌ（ドラッグストア・薬局にあります）。　なければミネラルウォーターでも大丈夫デス。
　　　　　　　　　　・天然エッセンシャルオイル　７滴

　　　　　　　　２．容器に適量の精製水を入れ、オイルを加えて容器ごとよく振ります。
　　　　　　　　　　注：エッセンシャルオイルは油分ですので、完全に混ざり合う事はありません。
　　　　　　　　　　　　ご使用の都度によく振ってからスプレーしてください。
　　　　　　　　　　　　　（精製水に対して、無水エタノール（３分の１程）を入れるとよく溶けます。）

　よく眠れな～い
　　蒸し暑く、寝苦しい夜は、ストレスも溜まります。　でも冷房の効き過ぎは、体に悪いし地球環境にも良くありません。
　　たま～には　「アロマな夜」　をお試しして見てはいかがですか？(~_~)　

おすすめオイル

・バニラ～催眠鎮静効果があり、気持ちが落ち着きます。
・タンジェリン～催眠効果がありストレスと緊張を和らげます。　
・マジョラム～鎮静効果があり眠気を誘い、孤独感を癒します。　
・ラベンダー～イライラ気分を静めてリラックスします。　
・サイプレス～森の中にいる気分に・・・リラックスします。　
・フランキンセンス～眠れない時、あなたの心を慰め癒してくれます。　
・カモマイル～精神的不安と緊張を解きほぐします。　
・サンダルウッド～気分が落ち着きリラックスします。　

お部屋の芳香に・・・（アロマポット・アロマライト・小皿などに垂らして）
　　　　　単独の香りやお好みのブレンドを見つけてご使用ください。　（お好みブレンドの見つけ方は「香水コーナー」で。）

　　　　　　　・芳香器を枕元に置いてください。
　　　　　　　・特製ローションを作り、枕付近に直接軽く吹き付ける。　（注：吹き過ぎて濡れない様に注意してください。）
　　　　　　　・手間を掛けたくない方は枕に１枚タオルを掛けて、タオルに１～２滴だけ垂らす。
　　　　　　　（注：枕の端がベター。目や肌に直接触れると好ましくありません。）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　枕に忍ばせるだけ、眠り袋　発売中！　

　　　　　　　　　特製ローションの作り方
　　　　　　　　　　１．用意するもの

　　　　　　　　　　　　・スプレー式容器　（ご家庭にある空き容器でも再利用出来ます。）
　　　　　　　　　　　　・無水エタノール５ｍｌ（ドラッグストア・薬局にあります）　ウオッカでも大丈夫デス。
　　　　　　　　　　　　・グリセリン５ｍｌ（ドラッグストア・薬局にあります）
　　　　　　　　　　　　・精製水　３０ｍｌ　（ドラッグストア・薬局にあります）　ミネラルウォーターでも大丈夫デス。
　　　　　　　　　　　　・天然エッセンシャルオイル　５～８滴

　　　　　　　　　　２．容器に適量の精製水・無水エタノールを入れ、オイルを加えて容器ごとよく振ります。
　　　　　　　　　　　　・・・完成デ～ス。(~o~)

　日焼け
　　太陽が恋しくて、ついつい紫外線の浴び過ぎ、焼けたお肌が気になる人に・・・
　　（ひどい日焼けの場合は、専門医の指示を仰いでください。また、お肌に異常が見られる時は使用を中止してください。）
　　＊お肌が赤くほてっている場合は、まず冷たいおしぼり　か　水　でよく冷やしましょう。　

おすすめオイル

・ラベンダー～殺菌・消毒・抗菌作用があり、やけど治療でも一番有名なオイルです。
・ローズ～冷却・保湿作用　
・ゼラニウム～むくみ防止・消毒作用　
・ローマンカモミール～皮膚炎緩和作用　

軽い日焼けの場合・・・　特製ローション（上記参照）を作り、冷蔵庫で冷やしておきます。　（ラベンダーが無難♪）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷蔵庫から出してお肌に吹き付けます。

　いや～な　汗の臭い
　　人前ではチョット気なる体臭、ご自身も気分不快に・・・そんな時はスッキリ・清潔、「サマーアロマ」　をお試しください。

おすすめオイル

ラベンダー・ティートゥリー・ユーカリプタス・パチュリー・ジュニパーが主に有名です。
（ラベンダーは殺菌・消毒作用が強い事で有名です。）
ペパーミント・イランイラン・クラリセージ・グレープフルーツ・サイプレス・ゼラニウム・レモングラス
サンダルウッド・バジル・ベルガモット・レモン・セージ・パイン

スキンケアで・・・　ブレンド例：　ラベンダー２滴＋ティートゥリー２滴＋ユーカリプタス２滴
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特製ローション（上記参照）を作り、汗ばむ箇所にスプレーする。

　　

入浴で・・・　ラベンダー５滴を浴槽に垂らして、よく掻き混ぜ風呂フタをして１分程待つ。

　体がだる～い
　　熱い、忙しい、眠れない・・・か・ら・だ　が　だる～い。　そんな時は・・・心身を癒す香りをお試しください♪

おすすめオイル

・ラベンダー～イライラ気分を静めてリラックスします。
・ペパーミント～スーとした香りが脳を刺激します。　
・ジュニパー～脳を刺激してエネルギーを与えてくれます。　
・サイプレス～森の中にいる気分に・・・イライラを解消しリラックスします。　
・ローズマリー～精力を高め、頭をスッキリさせてくれます。　
・ゼラニウム～疲れと不安を取り除き明るい気分になります。　
・ベルガモット～鎮静作用がありストレスをやわらげます。　

入浴で・・・（ぬるめのお湯（４０℃以下）にアロマオイルを３～５滴垂らして、良くかき混ぜてから入浴してください。）
　　　　　ブレンド例：　ラベンダー３滴＋ペパーミント２滴

　　

お部屋の芳香に・・・（アロマポット・アロマライト・小皿などに垂らして）
　　　　　ブレンド例：　ラベンダー３滴＋ペパーミントorローズマリー２滴
　　　　　　　　　　　　　　（量はお部屋の大きさや使用器具によって加減してください。）

　　　　　　・オイルベポライザ－・・・　原液をそのまま入れてください。
　　　　　　・アロマポット（キャンドル式）・・・　水を張ってから入れてください。
　　　　　　・小皿・・・　水を張ってから入れてください。自然揮発に任せます。（小皿は身の回りの物で充分デス。）

　チョットひとこと　　　　　　　入浴のために開発されたアロマオイル好評発売中！

　　　入浴でご利用の場合は油と水の関係のため、完全に混ざり合う事はありません。
　　　表面に浮く形になります。　お湯全体になじませたい場合は以下の方法をお試しください。

　　　　１．ハチミツ　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１杯にオイル５滴を加えて良く交ぜてから浴槽に入れる。
　　　　２．生クリームorスキムミルク　　　　　　　　　　　　　　　　　（上に同じ）
　　　　３．キャリアオイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（上に同じ）
　　　　４．特製バスソルト（天然塩使用）　　ボウルに天然塩（大さじ３～４杯）にオイル５滴を加えて良く混ぜる。

　　　　＊お湯の温度はヌルメにしてください。（３８℃）　・・・熱いと短い時間で揮発してしまいます。

　上記は、国内外で広く言われている事をご紹介しています。エッセンシャルオイルは病気を治療する「薬」ではありません。
　　　　　万が一、心身の状態がすぐれないときは、使用を止めて、すみやかに医師の診断を受けるようにしてください。

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