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お部屋のハーブは元気ですか? それでは、さっそく利用してみましょ
う〜♪ ハーブは使うほど、ハーブの世
界が広がります。
あなただけのリラクゼーションを発見して、「ハーブワールド」を体感してください。
「きっとまた、元気がわいてくることでしょう。」

・・・夏にオススメ♪ 「スッキリ!」
熱いおしぼりを絞ってミントの葉を中に挟み、冷蔵庫で冷やす。 また
は、タオルを水で絞ってミントの葉を中に挟みレンジ
でチンしてから冷蔵庫で冷やす。
・・・香りがとても良く、スッキリした味わい〜
白ワイン(安いもので充分)の中にミントの
葉を入れる。
・・・朝の目覚めを爽やかに〜(ミント・ティー)
ミントの葉(2〜4枚)フレッシュ。 ドライの場合は、ティースプーン
1〜2杯温めておいたティーポットにハーブを入れ、熱湯
を注ぎます。 フタをしてから5〜6分そのままにして侵出させます。
カップも温めておいた方がベターです。 日本茶の入れ方と変わりませんのでお気軽に試してください。
お好みで砂糖、レモン、はちみつを入れてもおいしく頂けます♪
ハーブティーは色々なブレンドが可能です。 他のハーブとの組み合わせや市販の紅茶な色々試して、
貴方だけのオリジナル・ティータイムを発見してください♪ 〜ほかのハーブティーはこちらのページ。
●
ミントに合うパートナー・・・レモンティー・煎茶・ライム
ソーダ−・オレンジジュース・レモンスカッシュ他
・・・汗ばんだ体をスッキリさせます。(ミントの場合)
入浴前にハーブの茎ごと束ねて浴槽に入れます。 香りと成分が飛ばない
うちに早めに入浴してください。 片手に軽く
つかめる程度の量で結構です。 フタを少しの間、しておくと効果的です。 使用出来るハーブは口に出来るものなら大
丈夫です。 ハーブはフレッシュ、ドライどちらでも構いませんが、あとの掃除を考えるとフレッシュのほうが楽です。
ドライの場合は適当な布製の袋かネツトに入れてください。ドライハーブは鍋で一度、香りが出るまで煮
出ししてから、濾して浴槽に入れる方法もあります。
●
おすすめハーブ・・・ミント、レモンバーム、ラベンダー、
カモミール、ローズマリー
・・・リ
ラックスして安眠を誘います。
ドライのハーブを20cm×10cm位のネット上の袋に入れて枕の中に忍ばせる。 袋の厚みは薄くした方が枕の高さをあまり
変えずに済みます。 ミントは夏などスッキリしますが他のハーブも利用出来ます。
・・・個々のハーブの特徴を調べた上、選んでください。
●ポイントは貴方の好きなハーブの香りを入れる事、それが一番です♪
枕に忍ばせるだけ〜ラベンダーの眠
り袋♪発売中! 
・・・見ているだけできれい!素肌のケアに。
材料:バラの花びら ・ ミネラルウォーター ・ ふたの付いたガラス
容器
●作り方
・・・うっとりする香りで、肌の老化防止と虫除けに。
材料:ホホバオイル(200ml) ・ラベンダーの花(大さじ1〜2杯) ・ふたの付
いたガラス容器(熱湯消毒済)
(花の量について・・・フレッシュはチョット多め、ポプリは少なめに)
●作り方
注意するポイント
人にはそれぞれ体質がありますので、使用後、体の不
調やしっしん、アレルギーなどの症状が表れた場合は、すぐ
に使用を止めてください。
今回はミントを主に紹介しましたが、基本は同じですので、ほかのハーブに
も応用してみてください。

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