イライラ気分、自律神経を整えるアロマ

イライラしたり情緒不安定なときに自律神経を整えるアロマをご紹介します。

イライラしている時は、鎮静効果のあるアロマオイルで「脳をクールダウン」〜リラックスしながらストレスをやわらげましょ う。 「アロマ入浴」は緊張も解きほぐしイライラを解消します。

自律神経のアロマオイル・エッセンシャルオイル・精油


パニック、興奮


自律神経を整えるアロマ芳香浴

お部屋でアロマブレンドブ レンド例
ローズウッド1滴+ラベンダー2滴+ネロリ2滴

【アロマオイルの使い方】
アロマポットやアロマライト、または小皿などに垂らしてください。

アロマディフューザー

自律神経を整えるアロマ入浴

ブレンドブレンド例:ゼラニウム2滴+ラベンダー3滴お風呂でアロマ
ぬるめのお湯にアロマオイルを3〜5滴垂らして、良くかき混ぜてから入浴してください。
お風呂での使い方

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上記は国内外で広く言われている事をご紹介しています。エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。
万が一、心身の状態がすぐれないときは使用を止めて、すみやかに医師の診断を受けるようにしてください。